开郁法

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开郁法,导引功法名。出自《医学入门·导引》。
《医学入门·导引》:“其法以两手旋舞向前向后,两足作白鹭行走状,不拘数。良久,复以左手搭右肩,右足搭左膝腕委中而行;右手搭左肩,左足搭右膝腕委中而行,良久,复以左手向前泊腹,右足搭左膝盖而行;右手向后泊腰,左足搭右膝盖而行。良久,以两手极力托天,两足极力踏地,得以两手向后向下,两足十趾挽起,仰面偃腹使气下行。良久,蹲倒,以两手极力攀起脚后跟,足十趾点起,极力低头至膝下。良久,立起,两手相交,掩两臂于胸前胛上,极力摇动数次。善治外利不遂,郁气为病,心腹胀满,夜睡不宁等症。无病者亦可行之。如外感风寒,强行至汗出为度。此法比之华氏五禽戏法,更易简正大可行。”
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